Jeśli już wybrałaś dietę odpowiednią dla twojego stylu życia to teraz nadszedł czas na aktywną pracę nad twoim ciałem. Najwięcej korzysci przyniesie Ci dieta w połączeniu z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami gimnastycznymi. Musisz jednak pamiętać że nie mogą być to przypadkowo dobrane ćwiczenia. Najlepiej wybrać kilka dni w tygodniu, w których znajdziesz czas na trening w salonie fitness lub na siłowni. Większość tego typu salonów posiada szeroką ofertę w zakresie doboru ćwiczeń i rodzaju ruchu odpowiedniego dla Twojego stylu życia.
Do ćwiczeń z kategorii aerobiku włączają się zajęcia na sali gimnastycznej, spacery oraz biegi. Powinnaś poświęcić na to czas trzy razy w tygodniu. Przed zapisaniem się na aerobik będzie Ci łatwiej zdyscyplinować się gdyż atmosfera tam panująca motywuje do pracy.
Ćwiczenia na siłowni nie powinny być bezmyślnym podnoszeniem cięzarów ale rozważną pracą nad poszczególnymi partiami Twojego ciała. Proponujemy wybrać się na siłownie z narzeczonym. Wspólnie będzie Wam łatwiej i przyjemniej pracować nad wytyczonymi celami.
Warto skorzystać z tej szansy podniesienia swojej sprawności fizycznej i poprawy kondycji zdrowotnej. To nie tylko sprawi że będziesz lepiej wyglądać i czuć się w trakcie ślubu ale również długo po nim.
